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随缘 发表于 2008-8-12 19:14

你千万别这样吃饭 否则会变傻

日本科学家最近的一项研究发现：长期饱食的人大脑更容易早衰。

　　据称长期饱食会使人体内热量摄入过多，脂肪过剩，血脂增高，引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质增加，导致脑动脉的粥样硬化，使供给大脑的氧和营养物质减少，造成人的记忆力下降，大脑早衰和智力迟钝

５大原因“塞暴”你的胃

１、日常习惯

　　饮食量的多少和人的饮食习惯有关，有的人总是贪吃、多吃并不总是因为饥饿，而是一种长期养成的习惯。

２、时间过长

　　人在就餐时，如果吃得过快或时间过长，都可能造成过度饮食。面对喜爱的食物难以控制食欲也是一个重要原因。

３、注意力转移

　　当人们聚餐或一边吃饭一边想别的事情时，往往会花很长的时间，一个小时、两个小时甚至更长，这样不停地吃，而且因为注意力常集中在聊天或想别的事情上去了，所以对饱腹感觉反应相对迟钝，造成进食量过大，吃得过饱。

４、吃得过快

　　另外，如果吃东西时狼吞虎咽，吃的速度快过了饱食信号的传递速度，明明吃的食物分量已经够了，大脑却还没有接到信号，这样就会继续不停地吃，食物过度地摄取。

５、贪图美味

　　在日常生活中，我们还能有这种体会，明明并不感到饥饿，但因为有美味摆在面前，仍然忍不住要想吃一点，这也容易使人吃得过多。

水云心 发表于 2008-8-12 19:26

还有这样的事情，偶第一次听说。

威海老王 发表于 2008-8-12 19:36

上面 说的 不能时间过长  不能吃的 过快   怎样的 速度算 合适啊:L

qiushan 发表于 2008-8-13 09:07

认认真真吃饭。。。。

168weiyong 发表于 2008-8-13 09:14

什么东西都要讲个度，数量，时间，用心程度等等，都不能违反这个原则，否则容易造成伤害。

hsw555 发表于 2008-8-13 10:11

[quote]原帖由 [i]威海老王[/i] 于 2008-8-12 19:36 发表 [url=http://www.hylmlt.com/redirect.php?goto=findpost&pid=301456&ptid=60187][img]http://www.hylmlt.com/images/common/back.gif[/img][/url]
上面 说的 不能时间过长  不能吃的 过快   怎样的 速度算 合适啊:L [/quote]

这样的我也不知道怎么样的速度才叫好

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